Comment faire pour manger sain?
Facile!! Des protéines, des légumes et une petite source de glucide!
Cela donne donc 200 grammes de blanc de poulet et 2 tomates coupées en dés, revenus dans une petite cuillère à café d’huile de colza, accompagné de 40 grammes de pain complet. Et bien sûr de l’eau sans retenue.
Bon appétit
Vincent Issartel, votre Fita’coach
